CELE MAI BUNE EXERCITII DE PILATES PENTRU FESE

0

Acest antrenament de 25 de minute este proiectat pentru a remodela muschii glute, ridica fesele si pentru dezvoltarea unui posterior tonifiat si curbat printr-o combinatie de exercitii pilates in picioare si miscari concentrate la sol. Ai nevoie doar de o saltea de yoga pentru acest antrenament. Inainte de a incepe, ar trebui sa te avertizez ca e posibil sa nu iti mai recunosti posteriorul dupa o luna de zile daca practici aceasta rutina!

 

pilates butt workout

Urmareste videoclipul de mai jos pentru mai multe detalii despre cum sa faci toate exercitiile.

Despre pilates: Pilates este un exercitiu fizic de rutina care te poate ajuta sa iti construiesti masa musculara si flexibilitatea in diferite zone ale corpului, cum ar fi bratele, picioarele, abdomenul si fesele. Partea buna este ca toata lumea poate face aceste exercitii.

Traducerea si adaptarea Planeta Pamant © Copyright 2017

Sursa: nutrilover.com

loading...
Share.

Comments are closed.

x
Daca iti place, da-ne un "Like":
Sustine cu un LIKE noul nostru proiect!
Va multumim!