Cea mai buna dieta bazata pe apa – pierde o jumatate de kilogram pe zi!

0

Cu aceasta dieta bazata pea pa poti pierde o jumatate de kilogram in fiecare zi. Cu toate acestea, nu se recomanda folosirea constanta doar tot a doua zi si nu pentru o perioada lunga de timp. Insa cel mai bine este sa se tina o zi pe saptamana.

 
Mic dejun

Un pahar mare cu apa, ceai sau suc de fructe. Fructe si suc de fructe se pot consuma in cantitati nedeterminate. Pe parcursul micului dejun este indicat un suc din diferite tipuri de fructe.

 

Pranz

Un pahar mare cu apa inainte de masa si un pahar mare cu ceai dupa masa. Meniul este format din legume crude intr-o cantitate dupa preferinta, cu adios de otet, ulei, lamiae si condimente. Se pot adauga salata si masline. Legumele premise sunt: telina, salata verde, morcovi, ardei, castraveti, ceapa, porumb si rosii.

 

Gustare

Un pahar mare cu apa, ceai sau suc de fructe. O cana cu lapte sau un iaurt, 30grame de branza sau un fruct.

 

Cina

Dupa cina se bea un pahar cu apa si unul cu ceai. Masa in sine trebuie sa contina 100 grame de carne de pui sau de vitel sau 150 grame de carne de peste sau un ou fiert cu legume si fructe.

 

Traducerea si adaptarea Planeta Pamant © Copyright 2016

Sursa: amazinghealthyfood.com

Loading...
Share.

Comments are closed.