Shake de fructe – foarte bun cand esti la dieta!

0

Multi dintre noi viseaza la un abdomen plat, dar, in ciuda regimului alimentar, a dietei atente si a   exercitiilor extenuante, nu reusim sa ne atingem scopul dorit. Este un proces greu si de durata, dar important este sa nu renuntam si sa nu ne dam usor batuti. Perseverenta este cheia succesului cand vine vorba de pierderea in greutate, dar de ce sa nu ne ajutam de acest shake atunci cand pofta de dulciuri devine de nesuportat. Chiar daca nu va face minuni, aceasta bautura sigur te va ajuta sa iti atingi mai usor si mai rapid scopul. Poate fi preparata de oricine, ingredientele fiind usor de obtinut. Acest cocktail este grozav si deoarece e foarte usor de pregatit si il poti consuma  cand doresti. Mai jos, iti voi prezenta lista de ingrediente de care ai nevoie, si modul de preparare.

Ingrediente:

½ cana de zmeura proaspata sau congelata

1 grapefruit

½ mar

½ para

1/3 ceasca de suc de portocale

Mod de preparare:

Spala fructele bine si pune-le intr-un blender. Toarna si sucul de portocale peste si amesteca-le bine, pana ce obtii un shake. Nu numai ca acest suc iti va taia pofta de dulciuri si de mancare, dar este si o bomba de vitamine care iti va oferi o multime de beneficii asupra starii generale de sanatate. Este de preferat sa il consumi dimineata, pe stomacul gol, dar asta nu inseamna ca nu te poti bucura de el inainte de culcare sau in timpul zilei.

Speram ca acest articol sa va fie util si sa-l impartasiti cu prietenii si cu familia dumneavoastra!

 

Sursa: healthylifeidea.com

Photo: Heather Christo

loading...
Share.

Comments are closed.

x
Daca iti place, da-ne un "Like":
Sustine cu un LIKE noul nostru proiect!
Va multumim!