2 lucruri pe care ar trebui sa le faca o femeie dupa varsta de 30 de ani

0

In ziua in care vei face superba varsta de 30 de ani, probabil inca te vei simti ca si cum ai avea 20. Dar schimbarile se intampla in corpul tau – unele remarcabile, altele mai putin. Acestea sunt alegerile sanatoase pe care ar trebui sa le faci in acest moment in viata ta si care te vor ajuta sa areti si sa te simti mai tanara, prevenind problemele de sanatate care vin o data cu varsta.

Schimba produsele de ingrijire ale pielii

Lotiunile de piele “normale” nu vor mai fi suficiente, mai ales daca ati petrecut mult timp la soare si aveti probleme. Aveti nevoie de lotiune antioxidanta pentru a va ajuta sa va reparati pielea. Lotiunile sau uleiurile cu acid alfa-lipoic, extract de ceai verde, retinol, cofeina (nu cafea), vitamina C si acid alfa-hidroxi sunt pe lista scurta de produse pentru repararea pielii. Consultati un dermatolog daca nu sunteti sigur ce este potrivit pentru dumneavoastra. Consumul de alimente bogate in antioxidanti – legume, boabe intregi, nuci si chiar ciocolata – va va ajuta pielea.

Verificati-va sanii

Potrivit organizatiei Breast Cancer, pana la varsta de 30 de ani, sansele de a dezvolta cancer de san in urmatorii 10 ani sunt de 0.44% sau de 1 din 228. Riscul creste odata cu imbatranirea, in timpul si dupa menopauza. Sansele tale sunt chiar mai mari in cazul in care ai un istoric al familiei cu evenimente de cancer de san.

Speram ca acest articol sa va fie util si sa-l impartasiti cu prietenii si cu familia dumneavoastra!

 

Sursa: healthylifeidea.com

Photo: Health Magazine

loading...
Share.

Comments are closed.

x
Daca iti place, da-ne un "Like":
Sustine cu un LIKE noul nostru proiect!
Va multumim!