Cum sa slabesti rapid si sanatos – dieta japoneza foarte eficienta

0

Toata lumea isi doreste un corp frumos, suplu si de invidiat. Din nefericire nu toata lumea are norocul de a beneficia de o silueta frumoasa fara a depune efort. Insa avem si o veste buna! Mai jos iti vom prezenta o dieta japoneza care te va ajuta sa slabesti frumos si sanatos.

Bananele verzi sunt bogate in amidon, iar bacteriile din stomac convertesc amidonul in acizi grasi care hranesc celulele si contribuie la o digestie usoara.

Tot ceea ce trebuie sa faci este sa mananci o banana verde in fiecare dimineata pe stomacul gol. Daca inca iti este foame, mananca doua banane. Pe parcursul acestei diete trebuie sa consumi multa apa, insa nu ai voie sa mananci alte fructe. Nu trebuie sa mananci nimic pana la pranz, apoi poti manca normal, insa nu mai tarziu de ora 19:00.

De asemenea, este indicat sa reduci portiile la jumatate si sa eviti alimentele prajite. Nu ai voie sa consumi niciun desert in timpul dietei.

Trebuie sa mesteci bine mancarea pentru a te ajuta la digestie. Incearca sa te odihnesti, astfel incat la ora 22:00 sa fii deja in pat. Consuma un pahar de apa calda pe stomacul gol, in fiecare dimineata, dupa care sa mananci o banana.

In cele 7 zile vei slabi in jur de 3-4 kilograme.

Speram ca acest articol sa va fie util si sa-l impartasiti cu prietenii si cu familia dumneavoastra!

Adaptare dupa sursa: realitatea.net

Photo: Health and Healthy Tips

loading...
Share.

Comments are closed.

x
Daca iti place, da-ne un "Like":
Sustine cu un LIKE noul nostru proiect!
Va multumim!