Cum sa te bucuri de par, de piele si de unghii sanatoase si frumoase

0

Pentru a reusi sa areti bine, este esential ca in primul rand sa inlocuiesti obiceiurile nesanatoase cu odihna, alimente proaspete, fructe si legume din belsug, pentru a-i asigura organismului tau necesarul zilnic de vitamine. De asemenea, unele schimbari in dieta sunt absolut necesare:

  • Renunta la consumul de zahar rafinat, in scopul de a preveni infectiile pielii
  • Opteaza pentru orezul brun si pentru ovaz in locul fainei albe prelucrate, de asemenea pentru a iti imbunatatii pielea.
  • Limiteaza cantitatile de grasimi consumate din surse animale, precum carnea rosie ori produsele lactate, deoarece vor provoca infectii ale pielii.
  • Incearca sa consumi grasimi sanatoase provenite din seminte de dovleac ori peste, pentru a hrani pielea, parul si unghiile.
  • Incercati sa obtineti necesarul de proteine din carnea de pasare alba, peste sau fasole.
  • Consuma multa apa, deoarece aceasta promoveaza sanatatea rinichiilor si elimina toxinele din organism.

Desigur ca toate femeile isi doresc piele, unghii si par sanatos. Cu ajutorul unui stil de viata corespunzator cu siguranta veti reusi sa va bucurati de acestea. Un alt truc care va poate ajuta este extractul de seminte de struguri care are capacitatea de a imbunatati si regenera colagenul si elastina, proteine esentiale in mentinerea elasticitatii si fermitatii pielii.

Speram ca acest articol sa va fie util si sa-l impartasiti cu prietenii si cu familia dumneavoastra!

Adaptare dupa sursa: drhart.ro

Photo: Step To Health

loading...
Share.

Comments are closed.

x
Daca iti place, da-ne un "Like":
Sustine cu un LIKE noul nostru proiect!
Va multumim!