Cum poti sa consumi cafea, fara sa devii dependent de ea

0

Cafeaua este o bautura care da dependenta atat fizica, cat si psihica. In cazul in care renunti la ea poti sa te confrunti cu simptome precum dureri de cap si stare de iritabilitate. Afla ce trebuie sa faci pentru a reduce aceasta dependenta treptat.

In primul rand este important sa renunti la cafeaua pe care o bei de obicei si sa alegi un alt tip de cafea. Sunt putini acei oameni care stiu faptul ca un singur shot de espresso are mult mai putina cofeina decat o ceasca de cafea. Conform medicilor, cel mai bine este ca atunci cand vrei sa reduci cantitatea de cofeina consumata sa optezi pentru o cafea ca si cea de tip Americano, adica cea care se bazeaza numai pe doua ingrediente: espresso si apa.

Este foarte important de asemenea sa renunti la alte tipuri de bauturi care contin cofeina, in cazul in care vrei sa nu devii dependent de aceasta substanta energizanta.

Un alt truc pe care ar trebui sa il pui in aplicare este sa renunti la sucurile racoritoare cu cofeina sau la ceaiul care contine aceasta substanta.

Noi iti dorim succes si suntem siguri ca atunci cand iti doresti ceva cu adevarat, vei reusi! Acum ca ti-am dezvaluit acest truc speram sa iti fie de folos si sa ne impartasesti rezutatele tale in sectiunea de comentarii.

Speram ca acest articol sa va fie util si sa-l impartasiti cu prietenii si cu familia dumneavoastra!

Adaptare dupa sursa: realitatea.net

Photo: linkedin.com

loading...
Share.

Comments are closed.

x
Daca iti place, da-ne un "Like":
Sustine cu un LIKE noul nostru proiect!
Va multumim!