Ce se intampla atunci cand mananci prea des peste

0

Cu ajutorul unei alimentatii sanatoase, bolile mentale precum boala cunoscuta de toata lumea ca fiind una grava, si anume Alzheimerul, pot fi tinute la distanta.

O dieta sanatoasa este reprezentata de o dieta echilibrata in egala masura de nutrienti esentiali organismului, precum vitamine, minerale, acizi grasi Omega-3 si altele.

In cazul in care va doriti obtinerea unei sanatati de fier, un aliment care ar putea sa va ajute in acest sens este cu siguranta pestele. Despre peste se stie din cele mai vechi timpuri ca este un aliment foarte sanatos si foarte benefic pentru bunastarea generala a organismului nostru. Din acest motiv el este introdus foarte des in alimentatia asiaticilor, care sunt cunoscuti pentru durata lunga de viata, sanatatea si frumusetea lor.

Printre cei mai sanatosi pesti se enumera macroul si somonul, datorita faptului ca sunt foarte bogati in acizi grasi omega-3. Ba mai mult, acestia au cea mai mare concentratie de DHA adica acidul docosahexaenoic. Acest acid este foarte important in mentinerea sanatatii creierului nostru.

Pentru a te pastra sanatos, este esential sa incluzi macar o portie de peste in dieta ta saptamanala, astfel ca te vei bucura de o viata mai lunga si lipsita de grija medicilor.

Speram ca acest articol sa va fie util si sa-l impartasiti cu prietenii si cu familia dumneavoastra!

Adaptare dupa sursa: realitatea.net

Photo: HTV

loading...
Share.

Comments are closed.

x
Daca iti place, da-ne un "Like":
Sustine cu un LIKE noul nostru proiect!
Va multumim!