Un izvor de sanatate! Bananele sunt exact ce avem nevoie

0

Majoritatea oamenilor din zilele noastre pus si simplu “nu au timp” sa manace sanatos, si astfel opteaza pentru fast food sau mancaruri procesate in locuri hranei sanatoase, fructele si legumele fiind pe ultimul loc in alegereile oamenilor. Potrivit oamenilor de stiinta si a nutritionistilor, nu este clar de ce majoritatea oamenilor din Occident prefera o astfel de alimentatie uimitoare si benefica, cu ingrediente naturale.

Sa luam de exemplu bananele. Aceste fruct este hrana preferata a maimutelor, si nu este surprinzator deoarece pe langa gustul deosebit, este si foarte hranitor si este o adevarata comoara. Conform nutritionistilor, daca mancati doua banane pe zi, conditia de sanatate vi se poate imbunatati semnificativ.

Iata cum si de ce:

Cantitatea de sodiu din banane este destul de scazuta, iar cantitatea de potasiu ridicata, deci acest lucru face ca fructul sa fie grozav pentru tensiunea arteriala si pentru sanatatea inimii. Oamenii de stiinta au descoperit ca, consumand banane zilnic, reduceti riscul de atac de cord cu 40%.

Bananele sunt grozave pentru persoanele care au probleme cu sistemul digestiv, cum ar fi constipatia, de exemplu. Bananele sunt bogate in fibre si de aceea sunt excelente pentru rezolvarea rapida a problemelor cu intestinele. De asemenea puteti experimenta arsuri de stomac, fiind o sursa grozava de antacid care regleaza conditiile neplacute.

Cercetarile au adus la iveala faptul ca studentii care consuma banane la micul dejun, sau dupa pranz au prezentat un nivel mai ridicat de concentrare. Acest lucru se datoreaza prezetei ridicate de potasiu din banane, care poate declansa creierul si sa faciliteze invatatul.

Speram ca acest articol sa va fie util si sa-l impartasiti cu prietenii si cu familia dumneavoastra!

 

Traducerea si adaptarea Planeta Pamant © Copyright 2017

Sursa: healthylifeidea.com

loading...
Share.

Comments are closed.

x
Daca iti place, da-ne un "Like":
Sustine cu un LIKE noul nostru proiect!
Va multumim!