TRUCURI PENTRU A SCAPA DE POFTA DE DULCE

0

In permanenta simti nevoia de dulce? Iata ce poti face pentru a scapa de aceasta!

Daca poftesti la prajituri, ciocolata, produse dulci de patiserie ori inghetata, ar trebui sa îti schimbi alimentatia.
Pentru a diminua pofta de dulce consuma mai multe: cereale integrale, mere, smochine si fructe gatite (soteuri ori coapte).

Bea multa apa in fiecare zi! Lasand la o parte beneficiile bine cunoscute ale consumului de apa, acesta te poate tine departe si de dulciuri pentru ca una dintre cauzele pentru care simtim nevoia de a rontai tot timpul poate fi deshidratarea pe care o confundam cu… foamea.

De asemenea, consuma mai putine: produse lactate, carne si sare.
Atunci când ai pofta de dulce, înlocuieste dulciurile cu: banane inghetate, deserturi de casa îndulcite cu sirop de artar ori de orez.

SURSA: kfetele.ro

Comentarii

comments

Share.

Comments are closed.

x
Daca iti place, da-ne un "Like":